|
Günaydın, 🤗 baktım dikkat etmeyi bırakınca hemen gelmiş yarım kilo, ben de yeter bu kadar şımardığım diyerek dün itibari ile ketojenik beslenmeye geçtim. deneye yanıla başaracağımı düşünüyorum. iyi ki bu program var makro hesaplama için harika
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 111,59g | Prot: 43,07g | Karb: 46,95g.
Kahvaltı: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tereyağı, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Lavaş, Tulum Peyniri, Tereyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Yumurta Omleti, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: İçim Krema, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|