29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 84,75g | Karb: 79,61g.
Kahvaltı: Яичница, Кофе с Молоком, Помидоры, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Помидоры, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|