29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 116,50g | Prot: 189,89g | Karb: 213,25g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Ovomaltine Crisp Müesli, Fage Fruyo 0% Caffè. Öğle Yemeği: Pollo Arrosto, Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Sojasun Tofu alle Erbe. Akşam Yemeği: Bistecca di Manzo, Esselunga Patate Fritte Surgelate , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Multipower Protein Delight Dark Chocolate Mocha, Milbona Yogurt Greco, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Esselunga Banana, Latte Calcium Plus, Enervit Proteine Whey, Prozis Oatmeal Nutchoc. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|