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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23%, M: 37.9%
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1790 kcal
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Yağ: 73,17g | Prot: 206,72g | Karb: 69,13g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Repolho, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Repolho, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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