29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 56,63g | Karb: 168,38g.
Kahvaltı: Café, Magro Açúcar Light , Servulo Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Viva Vida Tomate Grape, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon. Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Tomates, Servulo Queijo Minas Frescal, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon. Aperatifler/Diğer: Nestlé Sensação , Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Smash, Chokito Chokito, Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|