29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 11,18g | Prot: 55,91g | Karb: 88,99g.
Öğle Yemeği: Saus Tiram, Jagung Manis Kuning, Pepaya, Ikan Tongkol, Udang Kukus atau Rebus, Udang, Buncis, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|