29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5067 kcal
|
Yağ: 154,61g | Prot: 316,46g | Karb: 578,59g.
Kahvaltı: Ашан Слойка с Лимоном, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дыня, Белый Хлеб, Яичный Омлет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Öğle Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Картошка Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный). Akşam Yemeği: Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|