29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 41,00g | Karb: 132,05g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Amarene, Auchan Pane Bauletto Integrale, San Benedetto Succoso ACE, Caffè. Akşam Yemeği: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Amaro, Peroni Birra Nastro Azzurro, Panini, Panini Integrali, Speck, Frittata di Zucchine, Cordon Bleu. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|