26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 52,94g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Cream Cheese, Everything Bagel. Akşam Yemeği: Compleats Spicy Italian Sausage & Pasta. Aperatifler/Diğer: Fruit Snacks Mixed Fruit, Mountains Macadamia Nuts Covered in Milk Chocolate. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|