30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 82,81g | Prot: 155,59g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: 미이랑 오트밀, 배추김치, 아메리카노, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 연어구이, 삶은 계란흰자, 바나나, 토마토. Akşam Yemeği: 양파, 파채, 돼지 갈비, 청양고추, 마늘, 상추. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|