mamihou Günlüğü, 30 Kas 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

昨天坚果＋油炸＋糕点＋大量牛奶＋红烧肉
中午晚饭没吃(其实从早饭吃到了11点）
暂时对垃圾食品毫无兴趣了
早ksl

51,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2019:

1339 kcal

Yağ: 67,38g | Prot: 75,76g | Karb: 117,55g. Kahvaltı: 红烧肉, 绿叶生菜, 炒胡萝卜, 清炒洋葱, 猪血. Öğle Yemeği: 芝麻烧饼, 炒木耳, 炒鸡蛋, 白萝卜, 炒青椒, 炒胡萝卜. Akşam Yemeği: 炒青椒, 炒胡萝卜, 猪血, 素炒芹菜. Aperatifler/Diğer: 饼干, 伊利伊利纯牛奶. devamı için...