26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 102,12g | Karb: 74,33g.
Kahvaltı: Poached Egg, Fiber Essentials Cereal, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Provolone Cheese. Öğle Yemeği: Almonds, Cream Cheese, Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, 97% Fat Free Ham, Cauliflower. Akşam Yemeği: Slow-Cooker Braised Pork with Salsa, Green String Beans, Butter, Total Greek Strained Yogurt, Gelatine. Aperatifler/Diğer: Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Velveeta Mexican. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|