30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 93,89g | Karb: 235,50g.
Kahvaltı: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Ventura Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Insalata Ricca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Develey Salsa Greca, Pomodorini, Aceto Balsamico, Sugo di Pomodoro, FiberPasta Penne. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Brodo di Carne, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali. Aperatifler/Diğer: Risino Veronese, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Polase Polase Sport, Mela, Caffè Macchiato, Banane, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|