30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 69,86g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Öğle Yemeği: Eco Botanica Шоколад, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пастрома Птицы, Окей Салат Фунчоза. Akşam Yemeği: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Белебеевский, Молочный Фермер Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Выборжец Помидоры Черри , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Магнит Манго, Киви, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|