30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 68,15g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Wafer Coklat, Tahu, Nasi Kuning, Teh (Buatan). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tomat Merah, Selada, Saori Saus Tiram, Telur Dadar, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Buah Anggur, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|