30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 74,30g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Укроп, Зеленый Лук, Редис, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Сельдерей, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Bornier Горчица Дижонская, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Редька. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Pretto Зернистая Рикотта, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Лимонный Сок, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|