30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 50,05g | Karb: 225,06g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Bio Баланс Кефирный 1%, Отруби Овсяные (Diadan), Печенье с шоколадом, Чай. Öğle Yemeği: Corny Big Chocolate-Banana, Pomi Томатная Паста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яичная Лапша (Приготовленная). Akşam Yemeği: Отруби Овсяные (Diadan) , Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Мастер Дюшес, Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе , Пепси Пепси Лайт, Zero Джем Вишня, Мандарины, Diyes Plus Гематоген Ореховый, Чипсы 5Д. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|