30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 67,90g | Karb: 149,71g.
Kahvaltı: Чай, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Президент Козий Плавленый Сыр. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Азбука Вкуса Спринг-Роллы Вегетарианские, Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо, Макдоналдс Американо, Coca-Cola Кола Лайт. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|