falke 113 Günlüğü, 30 Kas 19

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na das ist ja wieder mal eine sehr gute Leistung. schönes Wochenende wünsche ich allen❗❄🌞❄🙋‍♂️

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2019:

1446 kcal

Yağ: 81,59g | Prot: 66,59g | Karb: 111,39g. Kahvaltı: Fleischsalat, Lidl Doppelbrötchen. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Akşam Yemeği: Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Harzer Harzer Käse, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse. Aperatifler/Diğer: Stollen, Gebrannte Mandeln, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor