30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 87,07g | Karb: 113,68g.
Kahvaltı: Фауна Форель Малосоленая, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Морской Окунь, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Astoria Соус Майонезный Карбонара, Дружба Рулет Куриный с Петрушкой и Чесноком Люкс, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Желудки Куриные, Гороховый Суп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|