30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 61,39g | Karb: 184,72g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Шоколад, Koska Badem Ezmeli Helva, Омлет с Молоком, Pınar Kaşar Peyniri, Гуакамоле, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Грецкие Орехи, Курага, Фундук, Апельсин, Гранат, Банан, Королек, Мандарины. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Йогурт, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Приготовленная Брокколи (Свежая), Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|