30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 58,41g | Karb: 216,36g.
Kahvaltı: Flint Сухарики Пшенично-Ржаные со Вкусом "Сметана с Зеленью", Snickers Snickers с Лесным Орехом, Хурма, Сыр Стародубский Молокосодержащий Продукт, Колбасный Копчёный "Янтарный", Камако Соус Манго-Чили Тайский, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Каравай Придвинья Хлеб «Кутеинский» Особый Половой Нарезной, Ярмарка Ячневая Крупа, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Хурма, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Сыр Стародубский Молокосодержащий Продукт, Колбасный Копчёный "Янтарный", Камако Соус Манго-Чили Тайский, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие со Вкусом Лука со Сметаной, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный 33% Какао, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие со Вкусом Лука со Сметаной, Камако Соус Манго-Чили Тайский, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Gusto Фасоль Белая. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|