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Und das obwohl der letzter Snack auf 2:00 Uhr Nachts 🙈 verschoben wurde 😨. Ist nochmal alles gut gegangen ☺️.
Aber dafür wird es morgen anders aussehen, denn es geht heute zum Weihnachtsmarkt 🎄 und es wird heute wahrscheinlich auch kein Sport getrieben. Überlege jetzt schon vormittags Kalorien einzusparen, damit ich abends nicht so drastisch über die ETB überschreiten muss 🤔. Ob mein Plan aufgeht? 😏😂
Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag 🥰
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83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2145 kcal
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Yağ: 52,04g | Prot: 81,76g | Karb: 220,97g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast, Birnen, Äpfel, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast. Akşam Yemeği: Zucker, Crepe Nutella, Ja! Gebäckmischung, Gebackener oder Gebratener Fisch, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Senf, Weizenbrötchen, Schweinenackensteak, Wodka, Glühwein. Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Äpfel. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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