30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 158,82g | Karb: 219,67g.
Kahvaltı: Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Caffè (Istantaneo), Pere Abate. Öğle Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Buongiorno Freschezza Lattuga Iceberg. Akşam Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Patata Americana, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Caffè Espresso, Bulk Powders Nuts About Whey, Zaini Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|