30 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 93,55g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Fish House Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|