28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 65,10g | Karb: 152,48g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Custard Tart, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Hunt's Tomato Sauce, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Great Value Sliced Almonds, Zucchini, Bell Peppers, Couscous (Cooked). Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Whiskey. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|