26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3589 kcal
|
Yağ: 129,84g | Prot: 282,62g | Karb: 330,09g.
Kahvaltı: isopure, leche light, granola, plátano, STILA. Öğle Yemeği: RANCH, limonada, alitas. Akşam Yemeği: ISOPURE, atun. Aperatifler/Diğer: sabritas, manzana, avena, ISOPURE. devamı için...
|
|
4309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptica - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|