29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 149,36g | Karb: 170,52g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Akşam Yemeği: Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Tofu, Indonesian Gurame Fish, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Indonesian Fried Tempeh, Sunpride Pisang Single. Aperatifler/Diğer: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|