07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 154,43g | Karb: 237,43g.
Kahvaltı: Tomates, Zumo de Naranja Natural, Palta, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Revuelto, Arepa Asada. Öğle Yemeği: Loncoleche Protein Milk, BPI Sports Best Protein, Frutillas, Plátano. Akşam Yemeği: Jumbo Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado), Chop Suey de Pollo, Zanahoria Cocida, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveza Lager, Cerveza, BPI Sports Best Protein, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|