01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 11,87g | Prot: 74,55g | Karb: 124,78g.
Öğle Yemeği: 찐고구마, 방울 토마토, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 백김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 이마트트레이더스 한트바커 그릴 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 베지밀 아몬드와 호두 두유. devamı için...
|
|
525 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|