01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 168,05g | Karb: 51,82g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Evolene Whey Protein, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Roti Gandum, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|