01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 69,73g | Karb: 191,66g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Kemangi, Teh (Buatan), Sambal Goreng, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: You C1000 Lemon Water, Rebo Kuaci Milk Flavor, Buah Anggur, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|