01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 105,72g | Prot: 77,70g | Karb: 60,37g.
Kahvaltı: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Genuss Plus Migdały Łuskane, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. Akşam Yemeği: Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Mlekovita Brie Naturalny, Lidl Buraki Gotowane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Polskie, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Elios Ser Feta. Aperatifler/Diğer: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|