01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 81,23g | Karb: 128,21g.
Kahvaltı: Раница Молоко 3,2%, Сырники с Рисовой Мукой, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Горбуша Жареная. Akşam Yemeği: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Минская Марка Кефир 1,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Раница Молоко 3,2%, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|