01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 112,83g | Karb: 79,11g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Премия Мёд Липовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свеклы, Морковь, Сто Пудов Мука Овсяная , Сухие Семена Чиа, Nestle Nesquik, Словяночка Кефир 1%. Öğle Yemeği: Простоквашино Топленое Молоко, Nestle Nesquik, Укроп, Куриное Филе Вареное, Печень Куриная Жареная, Белый Рис, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Millennium Конфеты Elegance, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Сметана 15%, Яичный Белок, Білоцерківський Творог 0%, Рыбий Жир из Печени Трески, КАМА Масло Подсолнечно-Оливковое, Масло Грецкого Ореха. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Сметана 15%, Черная Смородина, Білоцерківський Творог 0%. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|