01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 98,35g | Karb: 103,62g.
Kahvaltı: Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Aperatifler/Diğer: Joyday Jujube White Chocolate, Melon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
aku juga gini kak, habis turun ke 52,9kg tadi pagi, terus barusan aku timbang 53,9kg huhu
08 Tem 20 üye tarafından: alfinadzita
|
alfinadzita kalau masih dihari yg sama kemungkinan itu faktor makanan yang dimakan atau air yg dikonsumsi kak. Semangat kak 😁
08 Tem 20 üye tarafından: sripariyani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|