|
新低51.1，今天早上莫名其妙涨的2斤，心情受波动。今天去华油逛街于是:
早 拌豆腐＋清炒芹菜辣椒
午 猪肉白菜饺子15个左右
下午 6个油炸糕＋2个韭菜馅饼＋一个鸡排饼＋2炸串＋1杯烧仙草＋1个大炸翅
越来越没有定力
减肥路漫漫其修远兮啊！
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3591 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 108,25g | Karb: 531,91g.
Kahvaltı: 甜椒, 素炒芹菜, 豆腐. Öğle Yemeği: 安井 红糖发糕, 韭菜盒子, 油饼, 鸡排, 烧仙草, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 湾仔码头 大白菜猪肉水饺. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|