|
Jetzt muss ich aber wieder aufpassen☝️
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 27,39g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Superfruit Riegel, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Nu3 Oat Energy Bar. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|