01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 110,17g | Prot: 165,82g | Karb: 244,68g.
Kahvaltı: Chleb Pszenny , Tarczyński Kabanos Wiejski z Szynki , Sałatka Jarzynowa, Pikok Filet z Piersi Kurczaka. Öğle Yemeği: Biedronka Pieczarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pilos Śmietanka 30%, Primo Gusto Makaron Fusilli. Akşam Yemeği: Biedronka Pieczarki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Aperatifler/Diğer: Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|