01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 87,05g | Karb: 208,58g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Bite Молоко Овсяное, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Лосось, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Арахис, President Сыр Плавленый Сливочный, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шпинат. Akşam Yemeği: Фруто Няня Яблочное Пюре, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад Ручной Работы с Имбирем и Лимоном. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|