02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 22,88g | Karb: 73,73g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Benifex Fish Oil (1000 mg), Macro Psyllium Husk, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Reduced Fat Cappuccino, Peanut Butter, Butter, Werther's Original Classic Cream Sugar Free, Aldi Rice Cracker Snacks. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|