02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 106,31g | Karb: 139,87g.
Kahvaltı: Kebab, Emina Mild Cheese, Sari Roti Tawar Kupas, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno. Öğle Yemeği: Blue Band Rice Mix, Telur Rebus, Ajinomoto Yum Yum, Daun Bawang, Ikan Salmon. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Kewpie Roasted Sesame Dressing, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|