02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 59,63g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pentol, Buah Pir. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Jeruk Nipis, Tomat Merah, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Jeruk, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|