02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 86,19g | Prot: 187,10g | Karb: 324,01g.
Kahvaltı: 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 호두, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Öğle Yemeği: 제육볶음, 비비고 미역국, 상추, 배추김치, 미역초무침, 오뎅볶음, 공기밥. Akşam Yemeği: 두부튀김, 고추무침, 멸치볶음, 우엉조림, 돼지고기장조림, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 마이닭 매운만두, 미트리 마이닭 닭가슴살 소불고기 볶음밥. Aperatifler/Diğer: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Ara 19 üye tarafından: seona93
|
@seona93 왜 전 서나님 저널에 댓글을 못달게 비활성화돼있을까요 ㄷㄷ
02 Ara 19 üye tarafından: nadafo
|
아 그건 제가 지금은 댓글허용을 안해놔서 그래요.
가끔 댓글허용으로 바꾸고 해요^^
02 Ara 19 üye tarafından: seona93
|
05 Ara 19 üye tarafından: 오로라123
|
05 Ara 19 üye tarafından: nadafo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|