|
다행이다 0.5 만올랑핬어 😆😆
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 72,81g | Karb: 165,47g.
Kahvaltı: Lindt 엑설런스 다크 99%, Brazil Nuts, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Philadelphia Light Cream Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Öğle Yemeği: Plain Croutons , Lettuce, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Rice (Fat Not Added in Cooking), Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Fried Pork, Egg White. Akşam Yemeği: Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Ezygo Grill Pork Belly with Salt and Barley Rice, Tenderloin Pork, Pork Meatballs, Apples (Without Skin) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|