27 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 18,40g | Prot: 30,99g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: кофе, Яблоко, йогурт данон. Öğle Yemeği: картошка пирожное, чай, крабовые палочки, крекер воздушный, помидор, Огурец (с Кожурой), брюссельская капуста. Akşam Yemeği: Апельсин, Киви, яблоко. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|