02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 47,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 85,95g | Prot: 104,09g | Karb: 173,53g.
Kahvaltı: Cucumber (Peeled) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh), Lentil Soup, White Pita Bread , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Akşam Yemeği: Tesco Cooked Ham, Swiss Cheese , Ocado Hot Dog Bun. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|