02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 92,99g | Prot: 53,35g | Karb: 101,60g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яйцо, Ламбер Сыр. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сметана 20%, Евразия Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Батон, Клементины, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|