01 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 78,63g | Karb: 212,60g.
Kahvaltı: banana, honey bunches of oats vanilla bunches, folgers coffee, splenda, nonfat milk, nutty nuggets. Öğle Yemeği: diet green tea, orowheat whole wheat hamburger bun, Turkey Joe's. Akşam Yemeği: corn tortillas, tomato, lettuce, boneless chicken breast skin not eaten, on the border chips, refried beans on the border, salsa on the border. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|