02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 30,35g | Prot: 82,94g | Karb: 112,18g.
Kahvaltı: Красная Цена Кетчуп, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Голень в Маринаде (Горчица Имбирь Соевый Соус) , Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Каждый День Цветочный Мед. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Лук, Green Ray Кукуруза Сладкая, Vici Крабовое Мясо. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|